เตรียมเต้าก่อนคลอด

เตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง การเตรียมเต้านมตั้งแต่ก่อนคลอดจะช่วยให้คุณแม่มีความพร้อมและสามารถให้นมลูกได้หลังจากคลอด

• เช็ก หัวนมอาการของหัวนมที่ไม่สามารถให้นมแม่ได้มีหลายรูปแบบ เช่น หัวนมบอด หัวนมสั้น หัวนมบุ๋ม  หากคุณแม่มีอาการเหล่านี้สามารถปรึกษาคุณหมอหรือคลินิกนมแม่ก่อนคลอด เพราะปัจจุบันมีอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณแม่ไม่ต้องกังวลกับอาการเหล่านี้ค่ะ
  
  
• ห้าม คลึง บีบ เค้น และนวดเต้านมด้วยความรุนแรง เพราะการกระตุ้นหัวนมมากเกินไปในขณะตั้งครรภ์ จะกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก อาจจะทำให้คลอดก่อนกำหนด
  
  
• อย่า ดึงจุกไขมันสีขาวก้อนเล็กที่หัวนมออก ไม่ใช่สิ่งสกปรก แต่เป็นไขมันตามธรรมชาติ หากคุณแม่ดึงออกหรือทำความรุนแรง ผิวหนังบริเวณนั้นจะแห้งและทำให้หัวนมแตกได้
  
  
• เลี่ยงการทาครีม โลชั่น บริเวณลานนมและหัวนม เพราะอาจจะเกิดการอุดตันท่อน้ำนม แต่คุณแม่สามารถทาบริเวณเต้านมได้ เพื่อช่วยป้องกันการแตกลายของบริเวณเต้านม
  
  
• ระมัดระวังการกระทบกระเทือนหน้าอกเนื่องจากช่วงใกล้คลอด หน้าอกจะขยายขึ้นประมาณ 1-2 เท่า และมีเลือดมาเลี้ยงเพิ่มขึ้นถึง  80% จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
  
  
• กินอาหารช่วยกระตุ้นน้ำนมช่วงใกล้คลอด เช่น หัวปลี อินทผลัม ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2ลิตร
  
  
• เลือกชุดชั้นในที่มีคุณภาพ และขนาดพอดีกับหน้าอกที่ขยายขนาดขึ้น เพื่อช่วยรักษาทรงของเต้านมให้สวยอยู่เสมอ
  
  
• เตรียมเครื่องปั๊มนมที่มีคุณภาพ เครื่องปั๊มนมที่สอดคล้องกับเต้านมคุณแม่ มีแรงดันการปั๊มที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณแม่สามารถให้นมลูกได้นานเท่าที่ต้องการ